Shar

我看在準媽媽的幾個討論區

總是有人問  

[懷孕可以搭飛機嗎?]

[懷孕可以出國嗎? ]

首先，

也要有基本了解自己身體狀況的敏覺性

若是初期有在流血  

安胎過

當然不建議先去想到 "我要出國" 三個字

這個風險沒人能幫你擔

只有你自己

再不敏感的   可以跟你的醫師討論一下

但醫生可能也會保持中立   因為不知道你出國會做哪些事  

大家能說的只是    "凡事小心喔   不要累到喔"

我自己在孕期二       差不多懷孕第五~六個月出國的( 21 weeks+)

這不是刻意安排  

是還沒懷孕時    早在去年底  

就買好今年去西班牙的機票

當初偏偏還設定是要自由行  28天....

只能說 .... 時間卡的真剛好      好在出發日是我也已趨向穩定的時候

要不在初期  7週~14週

我都吐得要死

也沒胃口  偶爾還會突然暈眩昏倒 (因為我有地中海貧血症)

那期間   打死我我都不會出國   我連出家門都很少了

當然這出國與不出國之間 

眾多親友、好姊妹都勸我別去了   要我取消吧

家人也很忐忑

畢竟我也不是跟團    一去還去那麼久

又是歐洲線    不過我有個好姊妹加入我西班牙之旅  

有一個敢陪孕婦出門的姊妹也是很厲害

反正我要在去之前  

羊水晶片、高層次

這兩大主要檢查項目都做完    也知道寶寶一切正常發展中

就決定還是衝了

念頭很簡單   現在不出國  

我看等我有孩子後  很難跑了吧?  

反而帶著嬰兒跑遠我比較害怕 

萬一是在國外發燒  那更....

想一想     孕婦也是正常人  又不是病人

挺著肚子  頂多玩得不盡興   但絕對不是"不可以'出國    會害到寶寶之類的無稽想法

會不會傷害到寶寶也要看媽媽的行為

西班牙最棒的就是飲酒    我也沒喝

有孕在身時   就算再好吃     我也不會故意去選看起來很髒的路邊攤或餐廳

一切都是為了寶寶阿

但西班牙海鮮燴飯

咖啡拿鐵一小杯

冰淇淋、無咖啡因可樂等等

我倒是有照吃

很多媽媽也是怕吃那個這個的

吃什麼  在不確定下   都上網查   .....不累嗎? 我是覺得好壓力喔...

舉例來說

孕婦敏感的番紅花....通常就是西班牙海鮮燴飯的香料之一

這樣說好了

我也不是拿番紅花香料    直接一口吃到嘴裡

其實整個燴飯的完成   只會加入一點番紅花

我就吃了  10幾口海鮮燴飯而已

所以不用太自己嚇自己

什麼都可以吃     不要過量就好 (也很難過量啦...)

我要說的是

整個西班牙自由行   的確非常累    因為自由行就是一個腳程很多的活動

還住當初先預定好的民宿

去了barcelona、sevilla、madrid、segivia 、teledo 、menorca、figueres

光是來來去去(包括境內)     就坐了飛機總共6次、快速鐵路AVE 1次、火車2次

我唯一就是   逮到機會就找位置坐下

不浪費站的時間等待

所有體力都留給走路

隨身包包內帶著葡萄乾和黑糖話梅 (這是怕自己因貧血準備的而已)

去一趟西班牙回來後

老實說

我也是自我休息了 3天吧

但還是感覺    腳力明顯變強大

在去旅行前  我一直是個嗜睡+軟趴趴的孕婦

現在反而沒事也會想出門逛一圈

不希望這種感覺消失 

很開心在回來後的產檢

 寶寶依然健康  吃手手  如預期般的成長中

雖然我個人經驗不適用於所有人

但我只是想分享

我的行程很累加上西班牙美食是特別鹹的

尤其西班牙夏天的作息是  日照時間很長

所以都是10:00早餐 、下午2:00午餐、晚上9:00吃晚餐

這樣28天過去    都安然無事了  

那去日本的、 馬爾地夫等等     甚至跟團的準媽媽們    

更沒差啦!!!

若身體也感覺穩定    就開心去吧  享受一下

妳開心  寶寶開心

就瀟灑一回吧~

妍妍媽咪行前準備:

1. 零嘴 (無花果、葡萄乾、黑糖話梅)

2. 保健食品(新保麗能綜合維他命、魚油)

3. 配件(托腹帶) <==這我後來也沒用到，肚子沒感覺太負荷

4. 保養品 (保濕護膚產品、撫紋霜、防曬)

5. 紙內褲 28條 (我懷孕時~`打個噴嚏就很容易不小心漏尿..哈)

6. 在台灣可先保海外醫療意外險 (我使用國泰人壽)